EL HOMBRE Y LA MUJER

Estas frases sublimes del Gran Iniciado Humanista :Víctor Hugo

El hombre es la más elevada de las criaturas.

La mujer es el más sublime de los ideales.

Dios hizo para el hombre un trono; para la mujer un altar.

El trono exalta; el altar santifica.

El hombre es el cerebro.

La mujer el corazón.

El cerebro fabrica la Luz; el corazón produce el Amor.

La Luz fecunda; el Amor resucita.

 El hombre es fuerte por la razón.

La mujer es invencible por las lágrimas.

La razón convence; las lágrimas conmueven.

El hombre es capaz de todos los heroísmos.

La mujer de todos los martirios.

El heroísmo ennoblece; el martirio sublimiza.

El hombre tiene la supremacía.

La mujer la preferencia.

La supremacía significa la fuerza; la preferencia representa el derecho.

 El hombre es un genio.

La mujer un ángel.

El genio es inmensurable; el ángel indefinible.

La aspiración del hombre es la suprema gloria.

La aspiración de la mujer es la virtud extrema.

La gloria hace todo lo grande; la virtud hace todo lo divino.

 El hombre es un código.

La mujer un evangelio.

El código corrige; el evangelio perfecciona.

El hombre piensa.

La mujer sueña.

Pensar es tener en el cráneo una larva; soñar es tener en la frente una aureola.

 El hombre es un océano.

La mujer es un lago.

El océano tiene la perla que adorna; el lago la poesía que deslumbra.

 El hombre es el águila que vuela.

La mujer es el ruiseñor que canta.

Volar es dominar el espacio. Cantar es conquistar el alma.

 El hombre es un Templo.

La mujer es el Sagrario.

Ante el Templo nos descubrimos; ante el Sagrario nos arrodillamos.

En fin: el hombre está colocado donde termina la tierra.

La mujer donde comienza el cielo.

Bendito sea el Amor. Benditos los seres que se adoran.

GRACIAS A TODOS

Lo primero de todo, os quiero dar las gracias a todas personas que visitáis mi blogger
Hacéis que verdaderamente me sienta cerca de todos vosotros, por mucha distancia que tengamos.
Con las visitas y saber que hay personas que le pueden interesar lo que humildemente pienso, hace que valga la pena.
Simplemente,os puedo decir desde mi corazón gracias.


El amor es la fuerza más humilde, pero la más poderosa de que dispone el mundo."
Mahatma Gandhi

MALAS ENERGIAS EN EL HOGAR... (FENG SHUI)

 

Ya hemos aprendido a utilizar los colores para renovar la energía de nuestro hogar. Pero la pregunta es ¿cómo sabemos cuándo hay malas energías en nuestro hogar?

Hay algunas técnicas que podemos utilizar para poder detectarlas a continuación se las enseñare

Si en el lugar hay mucha concentración de energía negativa, ésta se traduce en tensiones, mal humor, discusiones frecuentes, mala suerte... 

Primera técnica

Colocar en un recipiente pequeño de porcelana sin tapa, sal fina y agua. Dejarlo reposar durante una semana. Cuando haya transcurrido el tiempo estipulado verificar como se ha cristalizado la sal.

Si la sal adoptó formas irregulares debemos hacer una limpieza en el hogar.

Luego de verificar debemos tirar el contenido por el inodoro o quemarlo nunca tirarlo a la basura. Lavar el recipiente dejando el agua correr un buen tiempo, no usar el recipiente para comer ni nada parecido.

Segunda técnica 

Utilizar un limón cortado a la mitad, colocarle sal gruesa encima y dejarlo reposar durante 7 días.

Si transcurrido ese tiempo el limón está más o menos, pero manteniendo su forma y color entonces no se necesita realizar una limpieza.

En cambio si aparecen hongos, moho o se pone verdoso, la limpieza es necesaria.

Utiliza alguna de esta técnicas y detecta en tu hogar malas energías.

Como se pueden limpiar fácilmente estas malas energias, se puede hacer cuando se  crea oportuno y luego 1 vez al año para protección.

Cuando realices la limpieza del hogar, añade al agua de fregar, tanto para el suelo como para los cristales y espejos de la casa, el zumo de 1 limón, un poquito de sal y 1 chorrito de vinagre ,un poquito de amoniaco,y limpia con ésta mezcla que descargará el lugar de energía negativa. 

Prende también inciensos y velas de Limón, Coco, Sándalo o Canela, así como aceites aromáticos o ambientadores naturales de los mismos aromas.

PREPAREMOS EL JARDIN EN PRIMAVERA

La primavera es una de las mejores épocas para poder estar del cuidado del jardín, terraza, balcones.... ya que empiezan a florecer muchas plantas y empieza el buen tiempo

En esta época es la ideal para empezar a cultivar muchas plantas: las flores y bulbos de verano, plantas de temporada , árboles y arbustos, entre otras. Lo ideal es combinar plantas o flores de primavera con las anuales, haciendo una combinación ideal.
Es cuando nos disponemos a poner un tono de color en nuestros alrededores, ya que esto hace que nos de una alegria interior al ver las terrazas, ventanas, parques, jardines tan variado de hermosas flores que nos da la primavera, verano....
No sólo es época de preparación sino también de cambios. En primavera puedes cambiar el jardín con ideas originales o nuevas flores y plantas. Un nuevo detalle para el jardín, un estanque si no lo tienes o un nuevo elemento decorativo, le dará una nueva vida al jardín y alegrará la zona para todo el año.
Es como cuando paseamos o visitamos estos pueblecitos de la costa, de montaña.... con esas jardineras llenas de flores, hace que una fachada de una casa o de un edificio se tranforme en algo bello.
Es una época fántastica, y es una actividad que se puede compartir con las persona que tenemos a nuestro alrededor, y asi hacer participe de una cosa tan bella.,  a la hora de hacer nuestro jardín....
Como preparar el jardín para la primavera: 

Cuando nos dispongamos a proceder a plantar nuestras flores,lo primero si podemos airearemos  el terreno y realizaremos unos pasos para poder hacer que florezcan mejor nuestras plantas, arbustos, arboles rosales....

Elimina las malas hiervas, quita las hojas que no sirven o viejas, elimina hojas marchitas, controla las plagas o mira si alguna planta tiene enfermedades, riega cuando sea necesario según la planta, añade nuevas especias tanto de temporada como anuales, cambia las plantas que crecen a macetas más grandes, abona las plantas cuando sea necesario.

Podar las plantas ayuda a mejorar el jardín.Las podas también hay que realizarlas para aquellas plantas resistentes, como los rosales y otros arbustos, y es hacia el final del invierno cuando es mejor hacerlas. De esta forma, con la llegada de los primeros calores primaverales, tomarán más fuerza los brotes primero y después las flores.Al podar las plantas hay que tener siempre cuidado y hacerlo de la manera correcta. Por ejemplo, deben ser las ramas dañadas y marchitas y los brotes que no tengan fuerza los cortados, dejando las que se encuentren en mejor estado para que la primavera las potencie

Revisaremos el drenaje,antes de que llegue la primavera tampoco hay que olvidarse el drenaje que tienen las macetas, las jardineras o el propio jardín. Llega una época en la que el riego será más abundante así que hay que adelantarse a los posibles problemas.

Abonar las plantas para tener un bonito jardín.Además, se añadirán abonos para que las plantas tengan acceso a una mayor cantidad de nutrientes. Esta acción, esencial en el cuidado de un jardín, se hará cada dos semanas aproximadamente con lo que se conseguirá que las plantas tengan buena salud.

Con estos sencillos consejos se conseguirá tener un jardín saneado y preparado para la llegada de la primavera, una época que originará la floración de las plantas, la cual crea, a su vez, bellos jardines por todas partes. Así, habrá que retirar las plantas que no hayan sobrevivido al frío y a las heladas invernales arrancándolas, siempre con cuidado, completamente, si éstas están tan afectadas que no hay forma de que puedan brotar de nuevo, o realizando una poda de las partes debilitadas.
Esto ará que nos sintamos mucho mejor al salir a nuestro jardin , mirar por la ventana, y poder ver estas hermosas flores ya que las plantas son vida, y hacen sentirmos mucho mejor.....

Plantas que podemos empezar a plantar ahora en la primavera...

Margaritas, Alegrías, Amapolas, Campánulas, Malvas, Violetas, Aster, Claveles, Caléndulas, Lobelias, Girasoles, Siemprevivas,geranios,azaleas etc....

 

Por último, primavera es el momento ideal para ocuparte de los bulbos y tubérculos de floración estival. Mis sugerencias son: Azucenas blancas, Dalias, Begonias, Gladiolos, Fresias..

 

MAHATMA GANDHI

Le preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles son los factores que destruyen al ser humano.

Él respondió así:

La Política sin principios,
el Placer sin compromiso,
la Riqueza sin trabajo,
la Sabiduría sin carácter,
los Negocios sin moral,
la Ciencia sin humanidad
y la Oración sin caridad.

La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable;
que las personas están tristes, si estoy triste;
que todos me quieren, si yo los quiero;
que todos son malos, si yo los odio;
que hay caras sonrientes, si les sonrío;
que hay caras amargas, si estoy amargado;
que el mundo está feliz, si yo soy feliz;
que la gente es enojosa, si yo soy estoy enojado;
que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.
La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.

El que quiera ser amado, que ame.

MADRE DIVINA (MANTRA)

NADIE SE CRUZA EN TU VIDA POR AZAR

LA PRIMAVERA HA LLEGADO

La Primavera comienza el 21 de Marzo y acaba el 20 de Junio. Los días comienzan a ser más largos y las temperaturas se suavizan; hay lluvias abundantes.

Se alargan los dias día?
Esta es la época del año en que el día se alarga más rápidamente, el Sol sale por las mañanas antes que el día anterior y por la tarde se pone más tarde. Como consecuencia, el tiempo en que el Sol está por encima del horizonte aumenta casi tres minutos cada día.

Podremos ver la  Luna llena el 6 de abril, siendo el domingo siguiente (8 de abril) el Domingo de Pascua. En esta primavera se darán otras dos lunas llenas: 6 de mayo y 4 de junio.

Volveremos otra vez al cambio de hora :
El cambio de hora se produce, como es habitual, al iniciarse el último domingo de marzo. A las 2 de la madrugada hora peninsular del domingo 25 de marzo habrá que adelantar el reloj hasta las 3 (la 1 de la madrugada en Canarias pasarán a ser las 2), con lo que este día tendrá, oficialmente, una hora menos.

Pero tenemos que aprovechar de lo  vella que es la primavera, si nos asomamos a los campos veremos brotar sus flores, los arboles, viendo esos tonos de colores tan diversos,que a nuestro ser interior le alegra tanto, los pajaros, animales alborotados, despiertan de sus letargos invernales y comienzan a prepararse para la procreación; las aves que habían emigrado en otoño, regresan a sus nidos, y las plantas echan sus primeras hojas, flores y frutos.

Podemos aprovechar de esta nueva estación, ya que podemos realizar, excursiones, paseos, para poder disfrutar de sus colores, entornos, si nos acercamos hasta el mar veremos esos colores azules tan bellos, el aire que parece que nos abrace, y esos olores a flores que solamente se pueden oler es esta estación, es un momento muy apropiado para poder relajarnos y dejar un poco de lado todo el lastre que tenemos que llevar cada dia, trabajo, presión....


En primavera es la oportunidad de renovarse por dentro y adquirir nuevas energías. Así, es recomendable una dieta limpiadora a base de líquidos que, ayude a eliminar el exceso de toxinas almacenadas en el organismo. La nutrición en primavera se hace más ligera y contiene más alimentos crudos como: brotes, ensaladas, frutas, nueces, semillas y, cereales integrales. Además de las verduras de hoja verde, en primavera están indicados los alimentos de gusto amargo o agrio como limones, pomelos, achicoria, que limpiarán los órganos relacionados.
 Es recomendable una alimentación bien equilibrada con moderadas proteínas y carbohidratos complejos, de elevado contenido en vitamina B, como los cereales integrales, arroz, mijo, trigo o avena.
Para los problemas alérgicos y catarrales son eficaces los complementos vitamínicos, especialmente los de gran contenido en vitamina B junto con vitamina C.
La utilización de verduras, frutas y hierbas que se cultiven en la zona ayudarán a permanecer en armonía con la Naturaleza

Tambien es muy beneficioso en esta estación poder aprovechar, y si queremos hacerlo  al aire libre :

Meditación: proporciona apertura y paz mental, al tiempo que aumenta la capacidad de centrarse y tomar decisiones claras.

 Yoga, Tai Chi: ayudan a recuperar la propia energía vital, a estirar músculos, tendones y ligamentos, y aumentar la flexibilidad de las articulaciones.

 Ejercicio físico: un programa regular de ejercicios es una buena idea para la primavera, por ejemplo jogging, tenis, natación, baile o saltar a la cuerda, ya que ayudan a reconstituir la fuerza y la
resistencia.

Disfrutar, y aprovechar de cada instante siendo lo más conciente posible , y viviendo el ahora y aqui, y no dejandonos llevar , por recuerdos, pensamientos....que duermen nuestra conciencia.

POEMA ZEN

El verdadero Camino,
 la esencia del Camino, no es difícil,
 pero no debemos odiar o dejar de amar.

Si no odiamos y no dejamos de amar,
 el Camino aparece claramente,
 como la entrada de una cueva
 en la ladera de la montaña.

Si se crea una diferencia del grosor de un átomo, ya es una distancia infinita que separa el cielo de la tierra.

Para despertar aquí y ahora, hemos de liberarnos de lo verdadero y de lo falso.

Cuando lo verdadero y lo falso combaten,
 el espíritu esta enfermo.

Si desconocemos la profundidad del origen, la conciencia se agota.

El verdadero Camino es como el cosmos infinito, nada le falta y nada le es superfluo

Si dependemos de la ganancia o de la pérdida
 no somos libres.

No corramos tras los fenómenos,
 no nos entretengamos sobre el vacío.

Si nuestro espíritu se mantiene tranquilo, en calma,
 en su condición original, se desvanece naturalmente, espontáneamente, como en el sueño.

Shin Jin Mei. Maestro Sozan. Año 606 D.C

¿QUE ES EL AMOR?

Todo aquello que esta relacionado con el  Universo está relacionado mutuamente entre si, todo parece estár cerrado. En todo lo que hacemos y realizamos tiene que haber una armonía. En el Cosmos la hay. Todo lo creado, lo que hacemos recibe la energía y luego la devuelve, creando las estructuras siguientes. Y sólo el ser humano actúa como consumidor,tratamos de coger beneficiarnos, pero no damos nada a cambio.
¿Entonces, no podríamos preguntar qué es el amor? Es la energía que dirige el Cosmos,el universo  que crea, irradia, da. en esto consiste su amor
 Está escrito: “Ama al prójimo como a ti mismo” Es decir, si tu das también recibirás.

A M O R (Del libro AMI Regresa)

Amor, es un ingrediente sutil de la conciencia.
Es capaz de mostrar, el sentido profundo de la existencia.
Amor, es lo más necesario en la vida.
Los sabios conocen el secreto y buscan solo Amor
Los demás lo ignoran, por eso buscan lo externo
¿Cómo obtener Amor?
Ninguna técnica sirve, porque amor, no es material
No esta sometido a leyes del pensamiento y razón.
Ellas están sometidas a él
Para obtener amor primero hay que saber que Amor no es un sentimiento, si no un ser.
Amor, es alguien, un espíritu viviente y real
que cuando despierta en nosotros, llega la dicha llega todo.
¿Cómo hacer que venga?
Primero hay que creer que existe (porque no se ve solo se siente)
Después hay que buscarlo en su intima morada el corazón.
No hay que llamarlo, porque ya esta en nosotros
No hay que pedirle que venga, sino dejarle salir Libertarlo, entregarlo
No se trata de pedir amor, sino de darlo
de dar amor
¿Cómo se obtiene Amor?
Dando Amor
¡ Amando !

BUSCA DENTRO DE TI

Para actualizar la vida del Espíritu en el alma es indispensable que el hombre se reconozca a sí mismo, profunda e íntimamente.
Aunque Cristo nazca en Belén mil veces y no dentro de ti, tu alma estará descarriada.
El germen de la Eternidad está en el alma, en la Intimidad interior del Ser. Cuanto más el alma se aparta del bullicio exterior, más se clarifican en ella los pensamientos y los sentimientos verdaderos.
El mundo corre vertiginosamente hacia la cumbre de la Divinidad Intelectual, pero ¿qué encontrará en esa cima cuando ya todo lo posea y ya nada podrá abarcar?
Es indispensable que las personas no se dejen arrastrar por el torbellino grandioso del progreso humano y permanezcan en sí, desenvolviendo su vida espiritual, porque los hombres, máquinas pensantes, no podrán seguir sin la luz de la vida espiritual.
Si bien hay muchos movimientos espirituales en el mundo, son sin embargo muy pocos aquellos que los realizan. Todos los discursos, los libros, las prácticas son vanas y cansadoras si el alma no practica de por sí la vida espiritual, y esto es imposible si el ser no se recoge íntimamente en sí, y no experimenta al vivo las enseñanzas recibidas.
En la intimidad el hombre vuelve a encontrarse a sí mismo; vuelve a pensar, a intuir, a amar .
Aún más, descubre la verdad absoluta y única: de que este Dios Ignoto, tan buscado y tan poco conocido, tan ser vivo y tan abstracto al mismo tiempo, está allí, palpitante y alerta en el secreto del alma, dentro de nosotros.
Sólo allí está El, y sólo allí encuentra el Ser las palabras divinas que comunican a la humanidad con la Divinidad.
Estos conceptos resultan difíciles de ser comprendidos a pesar de ser tan simples, porque la generación actual está educada para la acción intensiva, para el movimiento continuo, para el resultado práctico e inmediato.
Pero, de verdad, hay unos pocos que escapan a esta corriente y aprenden el valor de detenerse para mirar, aún un solo instante, dentro de sí.
Descubrirse a uno mismo es haber encontrado el Buen Camino de la Vida Interior.

PAULO COELHO

 PAULO COELHO.FRASES “ALQUIMISTAS”

     Todos los seres estamos en el mundo para algo. Nuestra existencia tiene un sentido. Cada uno tenemos una misión que cumplir. Un camino que seguir. Un sueño que conquistar y que vivir. Un tesoro para buscarlo y encontrarlo. Una Leyenda Personal. Una vocación.

     Pero muchas veces los hombres no vivimos nuestra Leyenda Personal, sino que nos instalamos en la seguridad de lo que ya tenemos y abandonamos la búsqueda de nuestro tesoro y no vivimos nuestro sueño.

     Paulo Coelho, en el Alquimista, nos cuenta la historia de un muchacho, Santiago, que sigue el camino de sus sueños, para buscar su tesoro personal. Y durante este camino pasa por muy diversas situaciones: se hace pastor de ovejas en Andalucía y aprende de las ovejas, se encuentra con el rey Melquisedec que le dice que tiene que vender sus ovejas y partir hacia Egipto, vende las ovejas, cruza el estrecho, trabaja un año en una tienda de un vendedor de cristales, parte en una caravana por el desierto, llega a un oasis donde encuentra el Amor, conoce un Alquimista que le acompaña de nuevo por el desierto, habla con el viento y con el sol, y llega finalmente a las Pirámides de Egipto... Y en todo su caminar va aprendiendo a escuchar las señales que Dios puso en el mundo para guiarnos hacia nuestro destino y hacia nuestra felicidad, y va aprendiendo a escuchar la voz del desierto, del viento, del sol... y la voz de su propio corazón...

 A continuación pongo algunas frases entresacadas de ese magnífico libro.

     Que no abandoneis nunca el camino de vuestros sueños.

"Siempre existe en el mundo una persona que espera a otra, ya sea en medio del desierto o en medio de una gran ciudad. Y cuando estas personas se cruzan y sus ojos se encuentran, todo el pasado y todo el futuro pierde su importancia por completo, y sólo existe aquel momento y aquella certeza increíble de que todas las cosas bajo el sol fueron escritas por la misma Mano. La Mano que despierta el Amor, y que hizo un alma gemela para cada persona que trabaja, descansa y busca tesoros bajo el sol. Porque sin esto no habría ningún sentido para los sueños de la raza humana”

“El amor nunca impide a un hombre seguir su Leyenda Personal. Cuando esto sucede, es porque no era el verdadero Amor, aquel que habla el Lenguaje del Mundo".

"...su corazón... le dijo que todo hombre feliz era un hombre que llevaba a Dios dentro de sí. Y que la felicidad se podía encontrar en un simple grano de arena del desierto... Porque un grano de arena es un momento de la Creación, y el Universo tardó miles de millones de años para crearlo"

"Los ojos muestran la fuerza del alma"

“El secreto de la felicidad está en mirar todas las maravillas del mundo, pero sin olvidarse nunca de las dos gotas de aceite en la cuchara.”

"Existe un lenguaje que va más allá de las palabras"

"...lo que más seduce a los hombres es la belleza"

"A veces es imposible detener el río de la vida"

"Nunca desistas de tus sueños"


PAULO COELHO

LA CALMA Y EL SILENCIO:

 EN AQUEL TIEMPO ERAN MUCHOS LOS QUE SE RETIRABAN A LA SOLEDAD DE LOS MONTES A MEDITAR. Y ERAN MUCHOS LOS QUE EN EL SILENCIO DE LOS VOLCANES NEVADOS Y DE LOS PEQUEÑOS VALLES OCULTOS, SE BUSCABAN A SÍ MISMOS.
PERO QUETZACÓATL LES DECÍA: AQUELLOS QUE BUSCAN EL SILENCIO EN LA CALMA NUNCA LO ENCONTRARÁN DESNUDO. PARA DESNUDARLO HAY QUE BUSCARLO ENTRE EL BULLICIO.

DÍGANME: ¿DE QUÉ SIRVE A UN CORAZÓN TENER CALMA EN MEDIO DE LA SOLEDAD?, ¿A POCO NO ES COMO LA CALMA QUE TIENE UN LAGO ESTANCADO EN UN VALLE?

MÁS, ¡QUE GRANDE ES UN CORAZÓN CUANDO EN MEDIO DE LAS DIFICULTADES Y LOS PROBLEMAS CONSERVA LA CALMA Y SE VISTE CON EL SILENCIO! ES COMO EL TORRENTE QUE RESBALA SERENO POR LA LADERA DE LA MONTAÑA.

ALGUNOS VAN A LUGARES DONDE LO MÁS QUE LES MOLESTA ES EL CANTO DE UN PAJARILLO, O EL SONIDO QUE ARRANCA EL VIENTO A LAS HOJAS DE LOS ÁRBOLES. Y PIENSAN: ESTOY TRANQUILO Y SERENO EN ESTE LUGAR, YA HE ALCANZADO LA CALMA Y EL SILENCIO ES AMIGO DE MI CORAZÓN.

PERO CUANDO VIENEN AL BULLICIO, SUS PULSOS SE AGITAN Y SUS CORAZONES SE ALTERAN, Y SUS PENSAMIENTOS CHOCAN CON VIOLENCIA EN SUS FRENTES, Y YO LES PREGUNTARÍA: ¿DÓNDE GUARDARON LA CALMA?, ¿QUÉ MORADA LE PREPARARON EN SUS PECHOS QUE TAN PRONTO SE LES FUE?

SEPAN QUE AQUEL QUE BUSCA EL SILENCIO INTERIOR DEBE ENCONTRARLO EN MEDIO DE LOS RUIDOS Y DE LAS VOCES Y DE LOS GRITOS, Y TOMÁNDOLO DEBE SENTARLO EN SU CORAZÓN, Y AL ESCUCHARLO YA NO OIRÁ HACIA AFUERA SINO HACIA DENTRO.

Y EN VERDAD LES DIGO, QUE NI CIEN TORMENTAS, NI LA EXPLOSIÓN DE MIL VOLCANES PODRÍAN YA NUNCA SEPARARLO DE ÉL.

PARA BUSCAR PUES, LA CALMA INTERIOR, NO VAYAN ADONDE TODO ES CALMA SINO ADONDE NO HAY PAZ, Y SEAN USTEDES LA PAZ. DE ESTA FORMA LA ENCONTRARÁN AL DARLA, Y LA TENDRÁN EN LA MEDIDA EN QUE VEAN QUE OTROS NECESITAN DE USTEDES PARA CALMARSE.

Asi hablaba Quetzalcoatl

NOS TENEMOS QUE QUERER

Nos tenemos que querer un poquito más , pero tenemos que aprender.La autoestima es necesaria para la salud física y psíquica de la persona: para confiar plenamente en uno mismo, buscar compensaciones, aceptarse tal como se es y buscar la mejora personal. Necesitamos vernos bien por dentro para valorarnos más y para sentirnos y vivir mejor.

Ser optimista nos servirá para vivir mejor, sentirnos mejor, proporciona fuerza y energía para enfrentarnos a las situaciones difíciles. Fijarnos en las cosas buenas de la vida nos ayudará a cambiar y sentirnos mejor.

La clave es transformar los pensamientos negativos y fomentar la fe en nosotros mismos, tenemos que creer en nosotros, buscando en cada momento la respuesta más conveniente a nuestros problemas. No se trata de negar las dificultades, sino de trasmitirnos cosas que nos ayuden a superarlos.

Lo que tendriamos que hacer y es muy importante es transformar las impresiones, y sobre todo aquellas que nos afectan,si nos diéramos cuenta se podría hacer en el momento, si no lo que podemos hacer es tansformar las impresiones del día antes de acostarnos, se puede realizar de la siguiente manera:

*Relajación absoluta.
*Llegar al estado de meditación.

*Se revive la escena tal como sucedió.
*Buscar dentro de sí mismo el motivo  que ocasionó el problema.
*Observando serenamente, se colocará el motivo  y lo juzgaremos
*Pediremos a nuestro interior más intimo que nos ayude a desintegrarlo, a disminuirlos,hacer que se reduzca poco a poco, hasta que no nos afecte.

La vida está llena de momentos difíciles pero una actitud positiva nos permite a ser más equilibrados y obtener soluciones más constructivas. El pesimismo muchas veces oculta una falta de confianza en nosotros mismos, una autoestima baja. El proceso de mejora se puede conseguir y llevar a cabo en cualquier momento de nuestra vida,tambien nos hace felices y estar bien con nosotros mismos:

* Realizar ejercicio adecuado

*Caminar al aire libre, respirando aire fresco y absorbiendo la energía del sol.
*Alimentarnos en forma sana y equilibrada.

*Escuchar música.
*Tener algún hobby, algo que disfrutemos hacer.
*Cultivar nuestros vínculos, abrazar a nuestros seres queridos más seguido y expresarles cuanto los queremos.

*Tomarnos unos momentos al día para meditar, relajarnos, concentrarnos, aquietar la mente.
*Darnos una ducha sintiendo que el agua arrastra las energías negativas.

*Leer.
*Aprender cosas nuevas.
*Fortalecer la autoestima.
*Valorar las cosas buenas que tenemos.
*Cuando estemos tristes o con una racha negativa, tengamos presente el refrán “siempre que llovió paró” y procuremos ver una luz en el horizonte con la certeza de que las cosas mejorarán.
*Recordar que nunca es tarde, siempre se puede volver a empezar.

Todos estas cosas aunque parecen insinificantes, pueden hacer vernos la vida de otra manera, y hacernos sentir mejor, hay que ponerlo en práctica, cuesta hacerlo, es fácil decirlo ,pero animos....os ayudara .

ORACIÓN FRANCISCO DE ASÍS

Sencilla Oración de Francisco de Asís

Oh Señor, haz de mi un instrumento de tu paz:
Donde hay odio, que yo lleve el amor.
Donde hay ofensa, que yo lleve el perdón.
Donde hay discordia, que yo lleve la unión.
Donde hay duda, que yo lleve la fe.
Donde hay error, que yo lleve la verdad.
Donde hay desesperación, que yo lleve la esperanza.
Donde hay tristeza, que yo lleve la alegría.
Donde están las tinieblas, que yo lleve la luz.

Oh Maestro, haced que yo no busque tanto:
A ser consolado, sino a consolar.
A ser comprendido, sino a comprender.
A ser amado, sino a amar.

Porque:
Es dando, que se recibe;.
Perdonando, que se es perdonado;
Muriendo en Ti, que nacemos a la Vida Eterna

Francisco de Asís

LA FELICIDAD

La felicidad es como un jardin lo tenemos que cultivar
¿Hemos pensado alguna vez a que dedicamos la mayor parte de nuestra vida?
Probablemente, a asegurarnos el bienestar que queremos, a nivel material, personal... (todo lo que tenemos casa, coche, y deseamos comprar...)a ocuparnos de nuestra familia, de las relaciones sociales.
Todas estas condiciones pueden contribuir a tu bienestar material pero no son la causa de tu felicidad.

¿Qué es lo que nos produce un bienestar y felicidad?
Nuestro trabajo interior para mantener paz mental en cualquier circunstancia (incluso en el dolor físico), nuestra concentración,  tu capacidad de amor y ayudar ,a las personas que quieres y que conoces.Ésas son las habilidades que te ayudan a vivir y crecer en nuestra vida, con significado y nos hacen feliz, nos dan fuerza para seguir actuando y trabajando en nosotros mismos.

No te garantizan una felicidad (por el contrario, todo lo que te puede aportar una  fuente de preocupaciones, problemas, irritaciones, mal estar por algo....).
No se trata de abandonar todas las demás cosas, obviamente, pero sí es importante restablecer prioridades y reorganizar nuestro tiempo y energía, para dedicarle algo más de atención a las cosas que sí tienen el poder de hacernos felices (nuestra capacidad interior, de paz, amor, concentración, alegría, comprensión, serenidad.
No podemos evitar el sufrimiento, que es parte de la vida,podemos enfrentarlo con una actitud adecuada y superarlo, o podemos vivirlo con una actitud inadecuada y aumentarlo.

Ser feliz es un estado de bienestar general, basado en sentimientos de paz, tranquilidad y armonía autoestima y satisfacción personal, en el que los momentos positivos superan a los negativos y los logros predominan sobre los fracasos y en el que nuestra vida tiene un sentido y un significado, nos hacen estan bien con nosotros mismos.

*Tenemos que aprender a valorar el mundo que nos rodea,y disfrutar de los momentos, poner nuestra atención en los aspectos positivos y saborearlos.
*Enfrentar los problemas, que se nos presentan a lo largo del dia y el sufrimiento con una actitud positiva, sabiendo que son pasajeros y que podemos aprender de ellos.
*Vivir en el momento presente,es uno de las cosas más importantes
*Conocernos a nosotros mismos para evitar conflictos internos, o cosas que no nos valen la pena.
*Fortalecer nuestra autoestima, tenemos que creer en nosotros mismos.
*Tenemos que ser realistas a las situaciones que vivimos, para poder enfrentarlas adecuadamente, y si no se pueden solucionas dejarlas al lado, que no nos repercutan.

Si nosotros intentamos estar mejor con nosotros mismos,transformar las impresiones que tenemos que afrontar, poco a poco, seremos más felices,tendremos más paz, y veremos las cosas desde otro punto de vista.